Lupta cu kilogramele cere vointa, perseverenta, si multa rabdare. In incercarea de a obtine rezultate rapid, multi apeleaza la diete periculoase pentru sanatate. Pentru a slabi, trebuie sa arzi mai multe calorii decat ii oferi corpului prin alimentatie.
Cu alte cuvinte, trebuie sa-ti conditionezi in timp organismul sa incline balanta dinspre hrana nesanatoasa si excesiva spre o viata echilibrata, bazata pe hrana sanatoasa si multa miscare, fie ea si doar in timpul liber.
In goana disperata dupa rezultate vizibile rapid, convinsi ca greutatea si aspectul fizic sunt principalele obstacole in calea successului lor in cariera si relatii, oamenii au ajuns sa nascoceasca diete din cele mai aberante. In afara efectelor adverse cunoscute – efectul yo-yo, nervozitatea sau dezechilibrele hormonale – multe din acestea pot pune serios in pericol sanatatatea si chiar viata celor care cad in capcana lor.
7 diete periculoase pentru sanatate
Uite o lista a celor mai bizare si periculoase diete care au reusit sa ispiteasca de-a lungul timpului mintile persoanelor puse pe slabit la foc automat.
1. Dieta cu vata de bumbac
Teoretic, odata inghitita, vata de bumbac ar trebui sa-ti dea senzatia de satietate si sa te scape de poftele alimentare. In realitate, de cele mai multe ori, vata e sintetica, inalbita chimic, si contine tot soiul de substante periculoase. Iti poate bloca intestinele, necesitand interventii medicale de urgenta.
2. Dieta cu tenie
Printre cazurile celebre de persoane care au slabit prin infestarea voita cu tenie s-a numarat si renumita cantareata Maria Callas. Printre riscurile la care se expun cei ce aleg sa urmeze aceasta dieta extrem de periculoasa se numara: diareea, balonarea, oboseala, malnutritia, etc. In cazurile grave, se poate ajunge la infestarea sangelui si a creierului, sau chiar la deces.
3. Dieta prin somn
A fost in mare voga in anii 60 si s-a bazat pe ideea ca somnul prelungit poate contribui la slabit. Si marele Elvis Presley a crezut in ea, indopandu-se cu pastile de dormit. Dependenta, atrofierea muschilor si afectarea vietii sociale si profesionale sunt doar cateva din numeroasele efecte adverse ale acestei diete.
4. Pilule de slabit
Sub pretextul ca te ajuta sa topesti grasimi, stimulezi metabolismul sau suprimi apetitul fara niciun efort fizic, pilulele de slabit continua sa te ademeneasca in reclame TV si online. In realitate, majoritatea acestor pilule iti forteaza ficatul si rinichii, iti dau peste cap hormonii, glicemia si presiunea sangelui, putand fi uneori chiar letale.
5. Ceaiuri de detoxifiere
Sustinute de celebritati ca Nicki Minaj, Kylie Jenner sau Britney Spears, ceaiurile de detoxifiere contin extrase de cafeina sau diuretice cum ar fi urzica, senna sau guarana, putand avea puternice efecte secundare.
Pierderile de greutate asociate cu consumul acestor ceaiuri se refera de fapt la pierderi de apa. Consumate in exces, ele pot duce la deshidratare, diaree, dezechilibru electrolitic sau al florei intestinale, sindromul colonului iritabil, etc.
6. Dietele cu sucuri
Printre cele mai vechi si populare retete de sucuri de slabit se numara dietele cu limonada amestecata cu indulcitor natural, piper cayenne sau ghimbir. Mai nou, foarte populare printre fotomodele si vedete ca Rosie Huntington-Whiteley, Blake Lively sau Gwyneth Paltrow sunt sucurile si blendurile gen smoothie.
Pe cat de sanatoase si energizante pot fi daca sunt consumate dimineata, pe atat de nocive se pot dovedi daca inlocuiesc mesele principale ale zilei. Cu o dieta bazata in excusivitate pe sucuri risti sa iti privezi organismul de nutrienti valorosi, sa-ti incetinesti metabolismul, sau sa dezvolti diverse afectiuni.
7. Dieta cu cruditati
Miranda Kerr, Jessica Alba, sau Madeline Shaw sunt doar o parte din vedetele ce militeaza impotriva consumului de mancaruri procesate si a zaharului rafinat. In locul lor, dieta cu cruditati promoveaza alimentele naturale, crude, sau gatitul frugal. Pe cat de benefica pare aceasta alternativa, pe atat de riscanta se poate dovedi in formele sale extreme, atunci cand se renunta la consumul de fructe, cereale integrale sau lactate, sau cand alimentele nu provin din surse sigure si devin o sursa de toxine, infectii, si alergii.
Concluzii
Uneori, din dorinta de a obtine rezultate imediate, suntem dispusi sa incercam metode din cele mai traznite si periculoase. Actionam impotriva naturii, in ciuda dovezilor si semnalelor clare ca e ceva putred in toata povestea. In cele din urma, riscurile asumate se intorc impotriva noastra.
Oricat de mult ti-ai dori sa slabesti, nu se merita sa-ti risti viata si sanatatea pentru asta. Sunt programe care te pot ajuta, alimente sanatoase care satisfac foamea si previn poftele, exercitii care topesc grasimea si tonifiaza musculatura.
Nu mai cauta solutii miraculoase, ci schimba-ti stilul de viata. Chiar daca reusesti sa infaptuiesti o minune cu una din aceste diete periculoase pentru sanatate, ea nu va dura mai mult de trei zile, sau luni, iar pretul platit va fi urias, asa ca, de ce sa risti?