Studiu revoluționar: o trăsătură psihologică simplă ar putea reduce riscul de demență și întârzia sau chiar preveni pierderea memoriei la vârstnici, potrivit cercetătorilor de la UC Davis.
Cheia neașteptată împotriva Alzheimerului? Rezultatele care surprind experții
Un studiu recent, publicat în The American Journal of Geriatric Psychiatry, a analizat datele a peste 13.000 de adulți cu vârsta de peste 45 de ani, urmăriți timp de până la 15 ani. Rezultatele au atras atenția comunității medicale.
- Persoanele cu un scop clar în viață au prezentat un risc cu 28% mai mic de a dezvolta demență
- Efectul protector a fost observat inclusiv la cei cu risc genetic crescut pentru Alzheimer
- Beneficiile au fost valabile pentru toate grupurile etnice și sociale
Acest “scut” împotriva demenței nu presupune niciun cost și poate fi accesat de oricine. Dar ce înseamnă cu adevărat să ai un scop în viață și cum influențează acesta sănătatea creierului?
De ce sensul vieții poate reduce riscul de demență
Aliza Wingo, autoarea principală a studiului și profesor la UC Davis, a explicat: “Rezultatele noastre arată că un scop în viață ajută creierul să rămână rezistent odată cu înaintarea în vârstă. Chiar și la persoanele cu risc genetic pentru Alzheimer, sensul vieții a fost asociat cu o apariție mai târzie și o probabilitate mai mică de a dezvolta demență.”
Cercetătorii au identificat mai multe activități și relații care pot oferi acest sentiment de scop:
- Relațiile personale: îngrijirea familiei, timpul petrecut cu nepoții sau sprijinul acordat unui partener
- Implicarea în comunitate: voluntariat, mentorat sau continuarea activității profesionale
- Activități spirituale: participarea la slujbe religioase sau practici spirituale
- Obiective personale: învățarea unor abilități noi sau atingerea unor scopuri personale
Nu există o formulă universală pentru a găsi sensul vieții, fiecare persoană descoperindu-l în mod diferit. Nicholas Howard, coautor al studiului, subliniază că scopul este unic pentru fiecare individ.
Scopul în viață sau medicamentele: ce funcționează mai bine împotriva demenței?
Studiul a arătat că persoanele cu un scop clar în viață au avut o întârziere a declinului cognitiv de aproximativ 1,4 luni pe parcursul a opt ani. Deși această perioadă poate părea scurtă, ea este comparabilă cu efectele unor medicamente moderne, dar fără costuri sau riscuri asociate.
Nicholas Howard afirmă: “Medicamente precum lecanemab pot întârzia ușor simptomele, dar vin la pachet cu riscuri și costuri. În schimb, scopul în viață este accesibil tuturor și poate fi construit prin relații, obiective sau activități semnificative.”
Thomas Wingo, neurolog la UC Davis, adaugă: “Este posibil ca dezvoltarea unui scop în viață să devină o strategie importantă pentru prevenirea demenței. Se lucrează deja la programe care îi ajută pe oameni să descopere ce le oferă sens.”
Cum au ajuns cercetătorii la aceste concluzii
Echipa de cercetare a folosit datele din Health and Retirement Study, un proiect de amploare finanțat de Institutul Național al Îmbătrânirii din SUA. Participanții au avut la începutul studiului o stare cognitivă normală și au răspuns la întrebări despre scopul vieții, precum:
- “Am un sens clar al direcției în viață?”
- “Sunt activ în realizarea planurilor mele?”
Sănătatea cognitivă a fost monitorizată telefonic, la fiecare doi ani. Deși studiul nu poate demonstra cu certitudine că scopul în viață cauzează direct reducerea riscului de demență, legătura observată este foarte puternică.
Ce urmează în lupta împotriva demenței
Thomas Wingo punctează: “Este fascinant că putem influența sănătatea creierului prin modul în care gândim și trăim. Nu contează vârsta – oricând poți începe să cultivi un scop în viață.”
Este important să nu aștepți apariția problemelor de memorie pentru a acționa. Construirea unui scop poate începe oricând, fie că te implici în comunitate, te apropii de cei dragi sau explorezi noi pasiuni. Studiul arată că acest lucru poate avea un impact real asupra sănătății creierului și poate reduce riscul de demență.
Prin urmare, indiferent de vârstă, găsirea unui sens în viață poate fi una dintre cele mai simple și eficiente metode de a-ți proteja memoria, de a reduce riscul de demență și de a rămâne activ mental cât mai mult timp.
Sursa: SciTechDaily